Нейтральный белый свет это больше для дома. С таким светом можно весь день находится. Сейчас зима и свет рано включаем, надо такой подбирать чтобы глаза не уставали. У меня эти лампы в подсветке мебели и в потолке. Света достаточно, глаза не болят и пульсации не замечал.